现化医学的2个迷思 :
也许现代医学的发展道路上有些问题有待思考? 有专家认为现代医学基本思考逻辑也出现了问题, 甚至也有专家提出了现代医学的发展方向错误的学说.
有专家提出批评,现代医学出现了瓶颈; 出现了二个问题, 一个是〝病种〞的改变. 细菌病毒生存的环境也是我们生活的环境, 人与病菌在同一个坏境里大战没完没了, 新的药物还来不及研发出来, 新的了病列又发生了. 另一个问题是药物所产生副作用. 今天没有专家会认为药物不会产生任何副作用. 也有迹象显示有些病症的引起是过量用药所导致.
21世纪是资讯科技时代, 距离不再是个问题, 世界变成了地球村. 时代的进步带给我们舒适的生活, 更多方便和改变, 其中最大的变化是我们日常的衣, 食, 往和行. 与同时我们也面对日益庞大的生活压力, 而美国的高疾病机率将会是我们未来的疾病机率, 如果我们不要重复美国的复撤, 我们必须要去找寻一个解决的方案.
英国首席营养学家霍尔福得(PATRICK HOLFORD) 的观点提供了基本的答案. 他以宏观的角度说: 他确信所有的疾病都是可以被消除, 不是通过药物或手术, 而是通过最佳的营养学, 身体锻炼和在合适的环境里生活. 他还强调我们必须改善我们身体状况, 包括我们的情绪, 生话方式, 运动睡眠, 更重要就是前提的饮食营养.
从营养学来说, 今天我们是生活在一个〝发现年代〞, 如果只是简单追求获取足够蛋白质, 碳水化合物, 脂类和膳食纤维的饮食目标是不足够了, 一个全方位完善和定义为人性化和生活化的方案极其重要.
明日的健康由今日开始
曾经两度荣获诺贝尔奖的波林博士(Dr.Linus Pauling) 大力提昌<营养与人类所必要的物质>的医学; 他的研究发现慢性病的发生主要诱因是身体营养代谢失调所引起的, 它是不能用以对付病菌的治疗方法. 从前的营养问题热量不足, 而现在的疾病问题完全在于营养不均衡或营养不良. 他在报告书里强调: 「慢性病是不能以药物或手术来医治……..要让身体有均衡的营养, 时时处于平衡的状态, 身体就不会生病, 考虑细胞的营养才是最新的医学. 」
在报告里提到的细胞就是构成人体的60-80兆基本单位, 它是由细胞膜, 细胞质, 细胞核所构成的. 细胞分为三类:1. 硬的细胞如骨骼, 牙齿等,2. 软的细胞如皮肤, 肌肉, 内脏细胞等,3. 液状细胞如血液, 荷尔蒙, 淋巴液等.
细胞是人体结构中最小的单位, 一群执行相同功能的细胞构成了组织. 几种不同的组织按照一定的次序结合在一起构成器官. 许多在结构和功能上密切联系的器官结合在一起, 共同构成了系统. 所有系统联结在一起, 通过血液和神经系统彼比沟通就构成人体.
由许许多多的复杂的系统所组成的人体, 其实每时每刻都在为自己最小的单位--细胞而工作. 目的就是碓保每一个细胞都能正常代谢, 以碓保个人的健康水平. 如果一旦细胞出现代谢异常的状况, 那便是慢性病众生的时候了.
简单来说, 只要在生活饮食中长期严格尊守拥有完美的以下述说的四个元素, 全球最高医疗科技都无法克服的各种慢性疾病都不能靠近我们, 这就是细胞保健预防医学要强调的 :-
全方位的健康四步骤
步骤1. 营养均衡
食物中的营养素是人体每天正常运作不可或缺的元素. 从食物中摄取足够的, 均衡营养成分让身体时刻处于和谐的状态, 这是全方位保健和预防疾病的方法. 营养素分为5大类, 碳水化合物, 脂类, 蛋白质, 矿物质, 维生素. 其中营养素不能在体内合成, 而必须从食物中茯得, 称为〝必需营养素〞, 其中9种氨基酸 2种脂肪酸; 碳水化合物; 7种常量元素; 8种微量元素; 14种维生素另加上净水共计40余种.
现代生活也导致许多人营养不均衡进而面对多种健康的问题. 除此之外, 食物酸碱平衡的世界权威Dr. Ranger Berg却表示, 人们应该每天服食约80%的碱性食物和约20%的酸性食物以维护身体健康. 以下为所有五碱性食物 :- 1. 蔬菜 2. 水果3. 乳酪 4. 蛋白 5. 藻类 .
步骤2. 增加氧气摄取量
大约90%人体的能量是因氧气而产生, 所以氧气是维持体内机体平衡的主要元素, 它调节所有生命活动. 当体内食物被燃烧的时候, 氧气会与微分子结合, 以产生新陈代谢所需要的能量.
氧气是确保新陈代谢健康的主要因素, 它促进身体营养素的吸收, 消化系统功能, 脑功能, 神经系统反应, 血液循环和身体排泄功能.
氧气不足或氧饥饿被专家证实是致病的其中原因. 氧气能够让人体内的每一个细胞健康生存, 氧气供给细胞能量, 让细胞保持活力. 如果饮食不良, 酗酒, 食水和空气污染, 滥用药物或长期缺乏运动, 都会导致细胞缺氧, 人体的免系统将变得脆弱.
诺贝尔医学奖得主Dr.Otto Warburg曾在其报告中指出, 细胞缺氧是致癌的主要因素之一. 氧气不谨赐于我们生命, 它同时也能有效地清除人体内有害的厌氧细胞. 氧气具有分辨益菌和害菌的天然能力, 它会对人体的敌人采取清除行动, 歼灭害菌, 和保护及促进益菌生长.
步骤3. 纯净活水
统计显示人体是由70%以上的水份组成. 除了氧气, 水在人体扮演一个很重要的角色, 它确保人体所有的器官都能在最佳的状态下操作. 水在人体的功用可分为下列5项 :
作者建议应使用逆渗透系统(Reverse Osmosis Purification System) 所生产的纯净水为最安全, 最适合饮用. 美国著名权威水质学专家MR.Michael R.Long提出他的专业观点说, 水里含有的有机微量营养素量非常少, 所以水不是营养素的主要来源,只要日常的饮食正常就可以从膳食中得到足够的微量营养素.
步骤4. 健康调理 (心灵的健康 )
人体的各个器官时刻都必须保持在最佳的操作状态, 有任何一个器官出现问题也会影响其他器官和整个人体系统的运作, 这就是〝整体观念〞. 人体是一个由多层次结构而构成的有机整体, 各个部份之间, 各个脏腑器官之间, 结构上是不可分割的, 功能上也相互协调, 相互为用, 甚至会相互影响病理.
源自中医的整体现念与现代医学模式相比较, 中医学从宏观上勾画出了现代医学的构架, 并且给现代医学的模式添加了新元素----自然规律. (Law of Nature)
中国人一般相信人生活在自然和社会环境中, 人体的生理功能和病理变化, 必然受到自然环境, 社会条件的影响, 所以在适应和改造自然与社会环境的斗争中也必须注重人体自身的完整性及人与自然社会环境之间的统一性和联系性.
在70年代现代医学也巳提到医学不该只是单一的生物医学, 它也融合了人文社会学科的知识, 身与心医学的发展影响, 也受古代哲学的深刻影响. 所以强调整体思想的建立, 强调自然和社会环境对人体的影响, 就是以这思想精华反映个人的心灵健康层次, 从而达到全方位之预防疾病和保健的终极目标.
结束语 :
开启健康的钥匙
〝稼穑不是靠农药生长, 人类不是靠吃药物而健康〞, 人类本来就是为了健康才生存的, 所谓身体健康指的就是时刻保持身体各部份的平衡状态, 所有的疾病则是因人体遭受了许多压力, 而破坏了身体的平衡状况.
当人体长时间被忽略, 细胞的新陈代谢将会出现变化. 一般上就会出现一些〝讯号〞, 如疲累, 不适, 脾气失控, 口臭, 失眠…..等, 这些就是细胞开始代谢异常的讯号, 也是细胞与我们沟通的桥梁. 只要去接收这些讯号, 满足细胞的要求, 细胞将能恢复原来的健康状况, 人体就不会受损, 不会生病.
身体是自已的, 犹如孩子是自己的一样, 疾病就是孩子的恶作剧, 是一种不满的宣泄, 也可说是一种能量, 可以转化成为成长的动力. 只要爱惜身体, 适度调整生活作息, 平时严格注意日常三餐饮食的营养摄取, 尽可能做到营养均衡, 食物的酸碱度适中; 在没受到污染的户外环境做运动以增加体内氧气, 也可以服食一些增氧的食物; 平时多饮用纯净活水, 除了可以帮助身体排泄体内毒素外, 也可避免喝入太多被污染的水而增加身体器官的负担.
财富固然是非常的重要, 但如果失去了健康, 再多的财富又有何意义呢? 有人穷一生时光去追求财富, 但五十岁就把身体搞坏, 疾病丛生. 作者主张〝人生平衡〞, 要做到身心灵的健康, 就是一定要无时无刻适度减少工作上的, 情绪上的压力. 专家证实持续的压力会使人体免疫力下降. 精神紧张, 长期处在焦虑不安的状态, 会降低人体的免疫系统, 进而造成身体内部器官的疾病发生.
因此, 要懂得适当地减压纾压, 让身体承受的压力有所发泄, 才能保持内心灵的健康, 保健身体的免疫系统, 加强自愈能力.
作者建议, 不要常常将自已绷得太紧, 当还没有完全准备好时, 别强迫自己急着上路. 若心情还设有调适好要工作时, 也不妨给自已一个休假, 让自巳彻底放松. 可以听听音乐. 进行运动, 适度地旅行, 散散步, 在压力无处宣泄的时候, 选择走一段长长的散步道路, 也可以去乘搭一段长途列车, 或到郊外旅行; 总之帮助自己暂时远离压力的源头.
我们找到了全方位的预防和保健的正确的管道和方法了, 同时也主张〝自我管理〞疗法, 自己管理自身的健康, 成为自己的营养师, 医生; 〝求医不如求己〞, 也将自已学到的正碓预防和保健知识和家人, 亲戚及朋友们一起分享. 有了正确的预防和保健知识, 然后去买践, 就等於得到了健康. 有了健康, 就有魄力去追求理想和开拓事业,创造财富, 进而实现非凡自由的精采人生.
-----全文完----
注 : 拙文部分资料参考自吴清忠<人体使用手册>,Dr.LINUS PAULING的细胞保健预防医学,美国水质专家MR.MICHEAL R.LONG的R.O. Purification System 逆渗透纯水学理论, 英国营养专家PATRICK HOLFORD的著作500 Health & Nutrition Q&A等, 不敢掠美.
拙文实为摘录自作者于2008年发表过的同名文章 (论文 ) 的部分加以整理和修正 .
作者邬万能 副教授简介 :
一级营养师(中国)
中医营养师(马来西亚)
北京中医药大学中医学专科
执业中医师 (中国)
细胞营养学讲师
预防医学国际讲师
- 远在60年代因〝沙宾疫苗〞的出现, 克服了小几麻瘅症后, 近40年来都好像没再听到有任何特效药被研发出来克服了某些疾病.
- 种种的慢牲疾病如: 糖尿病, 心血管病, 痛风, 高血压, 尿毒症………五花八门的癌症等等, 一般医生专家都任为只能够被控制而不能完全治愈.
- 为什么当社会越进步, 医学越昌明, 而慢性病却不断向我们张牙舞爪?
- 为什么21世纪的今天, 虽然不断都有医学新科技术进展的发表, 但对慢性疾病的治疗似乎有束手无策的现象? 几十年了,为什么那么多的慢性病都不能被解决.
也许现代医学的发展道路上有些问题有待思考? 有专家认为现代医学基本思考逻辑也出现了问题, 甚至也有专家提出了现代医学的发展方向错误的学说.
有专家提出批评,现代医学出现了瓶颈; 出现了二个问题, 一个是〝病种〞的改变. 细菌病毒生存的环境也是我们生活的环境, 人与病菌在同一个坏境里大战没完没了, 新的药物还来不及研发出来, 新的了病列又发生了. 另一个问题是药物所产生副作用. 今天没有专家会认为药物不会产生任何副作用. 也有迹象显示有些病症的引起是过量用药所导致.
21世纪是资讯科技时代, 距离不再是个问题, 世界变成了地球村. 时代的进步带给我们舒适的生活, 更多方便和改变, 其中最大的变化是我们日常的衣, 食, 往和行. 与同时我们也面对日益庞大的生活压力, 而美国的高疾病机率将会是我们未来的疾病机率, 如果我们不要重复美国的复撤, 我们必须要去找寻一个解决的方案.
英国首席营养学家霍尔福得(PATRICK HOLFORD) 的观点提供了基本的答案. 他以宏观的角度说: 他确信所有的疾病都是可以被消除, 不是通过药物或手术, 而是通过最佳的营养学, 身体锻炼和在合适的环境里生活. 他还强调我们必须改善我们身体状况, 包括我们的情绪, 生话方式, 运动睡眠, 更重要就是前提的饮食营养.
从营养学来说, 今天我们是生活在一个〝发现年代〞, 如果只是简单追求获取足够蛋白质, 碳水化合物, 脂类和膳食纤维的饮食目标是不足够了, 一个全方位完善和定义为人性化和生活化的方案极其重要.
明日的健康由今日开始
曾经两度荣获诺贝尔奖的波林博士(Dr.Linus Pauling) 大力提昌<营养与人类所必要的物质>的医学; 他的研究发现慢性病的发生主要诱因是身体营养代谢失调所引起的, 它是不能用以对付病菌的治疗方法. 从前的营养问题热量不足, 而现在的疾病问题完全在于营养不均衡或营养不良. 他在报告书里强调: 「慢性病是不能以药物或手术来医治……..要让身体有均衡的营养, 时时处于平衡的状态, 身体就不会生病, 考虑细胞的营养才是最新的医学. 」
在报告里提到的细胞就是构成人体的60-80兆基本单位, 它是由细胞膜, 细胞质, 细胞核所构成的. 细胞分为三类:1. 硬的细胞如骨骼, 牙齿等,2. 软的细胞如皮肤, 肌肉, 内脏细胞等,3. 液状细胞如血液, 荷尔蒙, 淋巴液等.
细胞是人体结构中最小的单位, 一群执行相同功能的细胞构成了组织. 几种不同的组织按照一定的次序结合在一起构成器官. 许多在结构和功能上密切联系的器官结合在一起, 共同构成了系统. 所有系统联结在一起, 通过血液和神经系统彼比沟通就构成人体.
由许许多多的复杂的系统所组成的人体, 其实每时每刻都在为自己最小的单位--细胞而工作. 目的就是碓保每一个细胞都能正常代谢, 以碓保个人的健康水平. 如果一旦细胞出现代谢异常的状况, 那便是慢性病众生的时候了.
简单来说, 只要在生活饮食中长期严格尊守拥有完美的以下述说的四个元素, 全球最高医疗科技都无法克服的各种慢性疾病都不能靠近我们, 这就是细胞保健预防医学要强调的 :-
全方位的健康四步骤
步骤1. 营养均衡
食物中的营养素是人体每天正常运作不可或缺的元素. 从食物中摄取足够的, 均衡营养成分让身体时刻处于和谐的状态, 这是全方位保健和预防疾病的方法. 营养素分为5大类, 碳水化合物, 脂类, 蛋白质, 矿物质, 维生素. 其中营养素不能在体内合成, 而必须从食物中茯得, 称为〝必需营养素〞, 其中9种氨基酸 2种脂肪酸; 碳水化合物; 7种常量元素; 8种微量元素; 14种维生素另加上净水共计40余种.
现代生活也导致许多人营养不均衡进而面对多种健康的问题. 除此之外, 食物酸碱平衡的世界权威Dr. Ranger Berg却表示, 人们应该每天服食约80%的碱性食物和约20%的酸性食物以维护身体健康. 以下为所有五碱性食物 :- 1. 蔬菜 2. 水果3. 乳酪 4. 蛋白 5. 藻类 .
步骤2. 增加氧气摄取量
大约90%人体的能量是因氧气而产生, 所以氧气是维持体内机体平衡的主要元素, 它调节所有生命活动. 当体内食物被燃烧的时候, 氧气会与微分子结合, 以产生新陈代谢所需要的能量.
氧气是确保新陈代谢健康的主要因素, 它促进身体营养素的吸收, 消化系统功能, 脑功能, 神经系统反应, 血液循环和身体排泄功能.
氧气不足或氧饥饿被专家证实是致病的其中原因. 氧气能够让人体内的每一个细胞健康生存, 氧气供给细胞能量, 让细胞保持活力. 如果饮食不良, 酗酒, 食水和空气污染, 滥用药物或长期缺乏运动, 都会导致细胞缺氧, 人体的免系统将变得脆弱.
诺贝尔医学奖得主Dr.Otto Warburg曾在其报告中指出, 细胞缺氧是致癌的主要因素之一. 氧气不谨赐于我们生命, 它同时也能有效地清除人体内有害的厌氧细胞. 氧气具有分辨益菌和害菌的天然能力, 它会对人体的敌人采取清除行动, 歼灭害菌, 和保护及促进益菌生长.
步骤3. 纯净活水
统计显示人体是由70%以上的水份组成. 除了氧气, 水在人体扮演一个很重要的角色, 它确保人体所有的器官都能在最佳的状态下操作. 水在人体的功用可分为下列5项 :
- 排泄功能
- 润滑关节
- 辅助诮化
- 调节体温
- 促进新陈代谢
作者建议应使用逆渗透系统(Reverse Osmosis Purification System) 所生产的纯净水为最安全, 最适合饮用. 美国著名权威水质学专家MR.Michael R.Long提出他的专业观点说, 水里含有的有机微量营养素量非常少, 所以水不是营养素的主要来源,只要日常的饮食正常就可以从膳食中得到足够的微量营养素.
步骤4. 健康调理 (心灵的健康 )
人体的各个器官时刻都必须保持在最佳的操作状态, 有任何一个器官出现问题也会影响其他器官和整个人体系统的运作, 这就是〝整体观念〞. 人体是一个由多层次结构而构成的有机整体, 各个部份之间, 各个脏腑器官之间, 结构上是不可分割的, 功能上也相互协调, 相互为用, 甚至会相互影响病理.
源自中医的整体现念与现代医学模式相比较, 中医学从宏观上勾画出了现代医学的构架, 并且给现代医学的模式添加了新元素----自然规律. (Law of Nature)
中国人一般相信人生活在自然和社会环境中, 人体的生理功能和病理变化, 必然受到自然环境, 社会条件的影响, 所以在适应和改造自然与社会环境的斗争中也必须注重人体自身的完整性及人与自然社会环境之间的统一性和联系性.
在70年代现代医学也巳提到医学不该只是单一的生物医学, 它也融合了人文社会学科的知识, 身与心医学的发展影响, 也受古代哲学的深刻影响. 所以强调整体思想的建立, 强调自然和社会环境对人体的影响, 就是以这思想精华反映个人的心灵健康层次, 从而达到全方位之预防疾病和保健的终极目标.
结束语 :
开启健康的钥匙
〝稼穑不是靠农药生长, 人类不是靠吃药物而健康〞, 人类本来就是为了健康才生存的, 所谓身体健康指的就是时刻保持身体各部份的平衡状态, 所有的疾病则是因人体遭受了许多压力, 而破坏了身体的平衡状况.
当人体长时间被忽略, 细胞的新陈代谢将会出现变化. 一般上就会出现一些〝讯号〞, 如疲累, 不适, 脾气失控, 口臭, 失眠…..等, 这些就是细胞开始代谢异常的讯号, 也是细胞与我们沟通的桥梁. 只要去接收这些讯号, 满足细胞的要求, 细胞将能恢复原来的健康状况, 人体就不会受损, 不会生病.
身体是自已的, 犹如孩子是自己的一样, 疾病就是孩子的恶作剧, 是一种不满的宣泄, 也可说是一种能量, 可以转化成为成长的动力. 只要爱惜身体, 适度调整生活作息, 平时严格注意日常三餐饮食的营养摄取, 尽可能做到营养均衡, 食物的酸碱度适中; 在没受到污染的户外环境做运动以增加体内氧气, 也可以服食一些增氧的食物; 平时多饮用纯净活水, 除了可以帮助身体排泄体内毒素外, 也可避免喝入太多被污染的水而增加身体器官的负担.
财富固然是非常的重要, 但如果失去了健康, 再多的财富又有何意义呢? 有人穷一生时光去追求财富, 但五十岁就把身体搞坏, 疾病丛生. 作者主张〝人生平衡〞, 要做到身心灵的健康, 就是一定要无时无刻适度减少工作上的, 情绪上的压力. 专家证实持续的压力会使人体免疫力下降. 精神紧张, 长期处在焦虑不安的状态, 会降低人体的免疫系统, 进而造成身体内部器官的疾病发生.
因此, 要懂得适当地减压纾压, 让身体承受的压力有所发泄, 才能保持内心灵的健康, 保健身体的免疫系统, 加强自愈能力.
作者建议, 不要常常将自已绷得太紧, 当还没有完全准备好时, 别强迫自己急着上路. 若心情还设有调适好要工作时, 也不妨给自已一个休假, 让自巳彻底放松. 可以听听音乐. 进行运动, 适度地旅行, 散散步, 在压力无处宣泄的时候, 选择走一段长长的散步道路, 也可以去乘搭一段长途列车, 或到郊外旅行; 总之帮助自己暂时远离压力的源头.
我们找到了全方位的预防和保健的正确的管道和方法了, 同时也主张〝自我管理〞疗法, 自己管理自身的健康, 成为自己的营养师, 医生; 〝求医不如求己〞, 也将自已学到的正碓预防和保健知识和家人, 亲戚及朋友们一起分享. 有了正确的预防和保健知识, 然后去买践, 就等於得到了健康. 有了健康, 就有魄力去追求理想和开拓事业,创造财富, 进而实现非凡自由的精采人生.
-----全文完----
注 : 拙文部分资料参考自吴清忠<人体使用手册>,Dr.LINUS PAULING的细胞保健预防医学,美国水质专家MR.MICHEAL R.LONG的R.O. Purification System 逆渗透纯水学理论, 英国营养专家PATRICK HOLFORD的著作500 Health & Nutrition Q&A等, 不敢掠美.
拙文实为摘录自作者于2008年发表过的同名文章 (论文 ) 的部分加以整理和修正 .
作者邬万能 副教授简介 :
一级营养师(中国)
中医营养师(马来西亚)
北京中医药大学中医学专科
执业中医师 (中国)
细胞营养学讲师
预防医学国际讲师
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